3 Jenis Gangguan Kecemasan dengan Gejalanya

Hampir tiap orang pasti pernah merasakan cemas dalam kondisi tertentu. Cemas merupakan kondisi alami yang dirasakan setiap orang saat bereaksi terhadap stress. Saat wawancara kerja, sesaat sebelum ujian, atau berpikir buat mengambil keputusan penting, tentu kita akan merasa cemas. Meski adalah hal yang wajar, kalau terlalu berlebihan mungkin bisa tanda-tanda gangguan kecemasan. 

 
Rasa cemas yang terlalu berlebihan akan membuat kita susah mengontrolnya, bahkan bisa mengganggu kegiatan kita sehari-hari. Kondisi itu disebabkan karena fungsi otak mengalami masalah buat mengatur ketakutan serta emosinya. 

 
Ada 3 jenis gangguan kecemasan dengan pengobatannya yang berbeda-beda. Simak terus jenis kecemasannya di bawah ini beserta gejalanya. 

 
Gangguan Panik
Orang yang memiliki gangguan panik akan mengalami kecemasan yang terjadi secara tiba-tiba. Tidak hanya sesekali, tapi berulang kali, sehingga bisa mengganggu aktivitas yang dilakukannya. Kejadiannya tanpa ada alasan yang jelas, apalagi frekuensi mau pun tingkat keparahannya bermacam-macam. 

 
Orang dengan gangguan panik punya gejala-gejala seperti:
1. Berkeringat.
2. Berdebar-debar.
3. Sesak di dada
4. Dada terasa nyeri.
5. Gemetar
6. Ketakutan
7. Seperti tidak berdaya

 
Gangguan kecemasan ini bisa terjadi selama kurang lebih 15 menit di mana dan kapan saja. Kalau sudah terlalu parah, kejadiannya bisa lebih dari 1 jam. Segera temui dokter atau psikolog kalau kondisinya semakin parah. Kalau masih ringan, kamu perlu menarik napas dalam-dalam dan hembuskan. Lakukan berulang kali sampai tenang. 

 
Kecemasan Sosial
Kecemasan sosial atau dikenal juga sebagai fobia sosial adalah rasa takut ketika penderitanya berinteraksi dengan orang lain atau sedang dalam situasi sosial. Orang yang memiliki jenis kecemasan ini akan susah berbicara di depan orang lain karena menganggap perkataan mereka akan dipermalukan. 

 
Biasanya orang yang pemalu buat berkomunikasi dengan orang lain masih bisa berinteraksi. Tapi kalau rasa malunya sudah semakin parah dan merasa semakin susah untuk berinteraksi dengan orang lain, pastinya kondisi itu sangat membutuhkan bantuan psikolog atau pun psikiater.
Tanda-tanda orang mengalami jenis kecemasan ini adalah:
1. Takut berinteraksi dengan orang lain
2. Kepercayaan dirinya sangat rendah
3. Takut dihakimi orang lain
4. Menghindari orang lain
Kecemasan Umum
Jenis gangguan kecemasan ini dikenal juga sebagai GAD atau Generalized Anxiety Disorder. Orang yang mengalami jenis ini akan merasakan kecemasan yang berlebihan dalam jangka waktu yang lama, biasanya sampai 6 bulan atau lebih lamanya lagi bertahun-tahun. Penderitanya akan mencemaskan banyak hal, mulai dari keuangan, pekerjaan, kesehatan, sampai asmara. 

 
Orang yang mengalaminya pasti hidupnya tidak akan pernah santai dan susah berkonsentrasi. Kalau sudah semakin parah, akan menimbulkan depresi dan harus perlu bantuan psikiater. 

 
Tanda-tanda kecemasan umum ini adalah:
1. Keringat dingin
2. Otot menjadi tegang
3. Sakit kepala berlebihan
4. Gampang marah
5. Tidur menjadi susah
6. Gampang lelah

 
Cemas adalah kondisi yang wajar, tapi kalau terlalu berlebihan, berarti kamu mengalami gangguan kecemasan. Agar kamu tidak mengalaminya, lebih baik kamu ceritakan masalahmu pada orang terdekatmu. Usahakan hindari stress dengan melakukan kegiatan lainnya, seperti mendengarkan lagu, olahraga, atau hangout bersama teman-teman.

Semoga artikel lektrox diatas bermanfaat!

Cara Menghilangkan Jerawat dengan Menggunakan Obat di Apotek

Salah satu parameter kecantikan yang umum adalah wajah bersih dan mulus. Oleh karena itu, jerawat merupakan momok yang menakutkan karena semua wanita tentu ingin tampil yang terbaik. Jerawat memang membuat kesal, apalagi kalau sudah hilang satu, pasti akan tumbuh lebih banyak.

 
Jerawat merupakan salah satu penyakit kulit yang umum terjadi dan pernah dialami oleh hampir seluruh orang di dunia. Jerawat pun tidak pandang bulu, siapa pun bisa terkena jerawat. Walaupun bukan penyakit serius, namun timbulnya jerawat dapat mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri, terutama bagi kaum wanita.

 
Jerawat sendiri merupakan keadaaan di mana pori-pori kulit tersumbat dan menimbulkan kantung nanah yang meradang. Selain karena sumbatan pori-pori, jerawat juga dapat terjadi akibat perubahan hormon, stress, hingga bakteri. Penggunaan make up juga berperan dalam menimbulkan jerawat. 

 
Berbagai cara dilakukan untuk menghilangkan jerawat, mulai dari cara alamiah hingga menggunakan obat-obatan. Jika bahan alami sudah tidak manjur, banyak yang beralih menggunakan obat-obatan sebagai cara menghilangkan jerawat yang tentunya lebih cepat. 

 
Obat jerawat pun sekarang tidak sulit ditemukan di apotek. Bentuknya pun beragam, mulai dari gel hingga krim. Penting juga untuk mengetahui jenis jerawat untuk dapat menentukan cara menghilangkan jerawat yang tepat. Berikut ini merupakan tips kecantikan cara menghilangkan jerawat dengan menggunakan obat di apotek yang tentunya tanpa harus merogoh kocek yang dalam

 
1.    Acnes
Acnes merupakan salah satu pilihan dari berbagai cara menghilangkan jerawat dengan obat di apotek. Acnes sendiri memiliki banyak pilihan mulai dari sabun cuci muka, krim, hingga pelembab untuk mereka yang berjerawat. Untuk menemukan produk Acnes pun tidak sulit dan juga sangat terjangkau yaitu semua produknya dibawah Rp 50.000,-

 
2.    Benzolac
Benzolac merupakan salah satu brand yang menjual krim untuk berbagai jenis jerawat. Benzolac sendiri memiliki tiga jenis krim untuk tipe jerawat yang berbeda mulai dari jerawat ringan, jerawat sedang hingga parah, serta jerawat batu.

 
3.    Acnol
Cara menghilangkan jerawat selanjutnya adalah dengan menggunakan lotion dan gel dari brand Acnol. Keduanya mengandung asam salisilat yang berfungsi untuk melupas lapisan kulit terluar dari jerawat. Pada lotion Acnol, terdapat kandungan sulfur yang memang terkenal sebagai salah satu cara menghilangkan jerawat.

 
4.    Nourish Acne Gel
Acne gel dari brand Nourish memiliki kombinasi kandungan herbal yaitu Ekstrak Hop, Lavender, dan ganggang merah yang efektif sebagai cara menghilangkan jerawat. Ditambah perpaduan dari marine elastine dan kolagen yang juga dapat mempercepat proses regenerasi kulit sehingga bekas jerawat lebih cepat memudar.

 
5.    Verile Acne Gel
Acne gel dari brand Verile memiliki kandungan utama yaitu asam salisilat. Selain itu, Verile Acne Gel juga mengandung niacinamid yang membantu memudarkan bekas jerawat dan allantoin yang berfungsi untuk merangsang regenerasi jaringan baru.

 
6.    Sariayu Intensive Acne Care
Obat jerawat Sariayu berbentuk suspensi yang saat penggunaannya perlu dilakukan pengocokan. Walaupun ketika digunakan memberikan warna kekuningan dan memiliki bau menyengat, Sariayu Intensive Acne Care ini terbukti ampuh sebagai salah satu cara menghilangkan jerawat. Kandungan dari Centella asiatica pada obat ini juga mampu mengurangi kemerahan pada wajah yang berjerawat. Selain itu kandungan zink oksida juga berperang dalam proses penyembuhan jerawat.

 
Jerawat memang membuat kesal, namun memilih untuk menunggunya hilang sendiri tidak akan mengurangi jerawat. Pastikan juga kita mengetahui jenis jerawat agar pengobatan yang dilakukan dengan tepat.

Cara Menghidupkan Genset Bertenaga Bensin yang Benar

Kami akan memberikan Anda tips terbaik untuk menjaga sistem pengapian genset Anda. Anda akan menemukan semua yang perlu Anda ketahui tentang masalah rumit ini, tetap bersama kami dan kami akan memberikan semua informasi tentang metode boot komputer ini. Sebelum semuanya terlambat dan membuat anda enggan mempunyainya lagi dan lebih memilih untuk menyewa nya di tempat sewa genset terpercaya.

 
Apa sistem pengapian genset bertenaga bensin?
Anda harus tahu bahwa perangkat ini dilengkapi dengan sistem pengapian yang berbeda tergantung pada fitur yang siap disediakan. Namun, ada beberapa rekomendasi umum yang perlu Anda ingat, tergantung pada jenis starter genset Anda. Ikuti mereka ke surat itu dan Anda akan melihat bagaimana Anda mendapatkan hasil terbaik.

 
●    Pastikan tangki peralatan memiliki jumlah bahan bakar dan minyak yang sesuai , selain semua koneksi yang sama, kompatibel.

 
●    Putar kunci kontak ke ON dan buka penghenti bahan bakar sehingga bisa didistribusikan, jika Anda ingin menstarter di lingkungan suhu rendah, mulai starter.

 
●    Jangan lupa bahwa yang terbaik adalah menghubungkan perangkat satu per satu, dalam urutan dari yang lebih rendah ke daya yang lebih tinggi.

 
●    Jika yang Anda inginkan adalah mematikan genset Anda, lepaskan semua koneksi, aktifkan saklar untuk membawanya ke mode OFF dan tutup penghenti bahan bakar sehingga tidak ada kebocoran.

 
Jenis Starter Genset
Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, cara Anda menstarter genset bertenaga bensin Anda akan tergantung pada jenis startup yang dimilikinya. Namun, yang terpenting adalah menerapkan tips di atas. Ada dua jenis starting genset bertenaga bensin:

 
●    Starter manual: Ini adalah start yang digunakan pada genset berkapasitas rendah . Karena sifatnya itu tidak dapat beroperasi selama berjam-jam. Mereka khusus untuk rumah, di mana mereka digunakan dalam keadaan darurat. Starter ini terdiri dari tali yang ditarik ke atas setelah menyalakan tombol ON. Ikuti langkah-langkah dalam manual, jika mesin Anda tenggelam, tekan MATI dan ulangi seluruh prosedur.

 
●    Starter listrik: Ini adalah awal yang sempurna untuk genset yang mampu memberikan kinerja hebat. Ini sangat mudah digunakan, dan tim yang menggunakannya bisa bekerja berjam-jam. Anda hanya perlu menekan tombol dan voila, Anda akan memiliki operasi yang sempurna.

 
Dalam kedua opsi ini, Anda harus berhati-hati mematikan starter beberapa menit setelah mesin sedikit panas. Apakah Anda melihat bahwa tidak pernah terlalu banyak bertanya? Kami yakin Anda tidak tahu apa-apa tentang ini! Perlu diingat bahwa genset Anda adalah peralatan yang sangat berguna, tidak rapuh sama sekali, namun, membutuhkan sedikit perawatan yang akan membuat hidup Anda lebih lama. 

 
Untuk itu anda harus sedini mungkin merawat genset milik anda dan apa bila sudah terlanjur rusak. Namun, tidak perlu khawatir sebab ada tempat penyewaan nya dan tentu anda dapat menyewanya di https://sewatama.com/id/ yang terpercaya.

Cara Cerdas Sebelum Datang ke Dokter Spesialis Penyakit Kulit dan Kelamin di Jakarta Timur

Permasalahan kulit dan alat genital pada seseorang memang tidak bisa disembuhkan sendiri. Begitu juga Anda yang berada di Jakarta. Ada dokter spesialis penyakit kulit dan kelamin di Jakarta Timur yang beberapa di antaranya membuka praktek sendiri dan juga rumah sakit. Sebelum Anda mendatanginya ada hal yang lebih penting yaitu memastikan bahwa tempat berobat tersebut aman. Seorang dokter spesialis pasti tahu apa penyebab penyakit yang anda derita, serta solusinya juga. Semua itu akan didapatkan, jika Anda berkonsultasi dengan dokter yang memang pakar di bidang ini.
 
Penyakit kulit dan kelamin dapat menyerang siapa saja. Baik itu anak-anak hingga orang dewasa. Beberapa di antaranya seperti alergi, kanker kulit, bedah kecantikan (bekas luka, jerawat, flek hitam, dan lainnya). Penanganannya juga bisa pada penderita kusta, HIV, harpes, sifilis, gonoroe. Semua masalah genital atau yang dialami kulit dapat Anda konsultasikan ke dokter spesialis ini. Datang ke tempat prakteknya akan membuat orang sembuh dari penyakitnya baik cepat maupun secara bertahap. Tidak hanya itu Anda bisa tampil percaya diri, karena terbebas dari wajah yang memiliki banyak noda.
 
Anda yang ingin berkonsultasi dan mengobati masalah perawatan kecantikan baik itu masalah jerawat, dan lainnya bisa di tempat ini. Dokter yang telah memiliki sertifikasi sebagai spesialis penyakit kulit dan kelamin dapat membuka klinik sendiri secara pribadi. Hal itulah yang membuat orang dapat terbantu untuk semakin percaya diri. Pemeriksaan dan pengobatannya bisa dilakukan di tempat ini. Jika Anda memiliki masalah di organ vital juga dapat memeriksanya secara lebih intensif di klinik dokter spesialis ini. Praktek dokter akan selalu terbuka untuk orang-orang yang peduli dengan gangguan kesehatan yang dialaminya.
 
Berikut ini ada beberapa cara cerdas sebelum Anda datang ke dokter spesialis penyakit kulit dan kelamin yang ada di Jakarta Timur:
 
•    Cari tahu dulu melalui internet di mana saja ada praktek dokter spesialis penyakit kulit dan kelamin melalui google map. Biasanya dokter yang sudah memiliki izin praktek dan telah resmi akan muncul deskripsinya. Anda dapat melihat rutenya dan jadwal prakteknya juga.
•    Lihat juga komentar serta bintang yang diberikan orang-orang terhadap tempat praktek dokter spesialis ini.
•    Coba hubungi nomor telepon yang sudah didapatkan melalui deskripsi google map tadi. Ikuti prosedurnya, dan minta jadwal pertemuan dokter dan pasien. Jangan lupa juga untuk bertanya biaya yang harus Anda keluarkan untuk melakukan konsultasi dan juga pengobatan di tempat itu.
•    Persiapkan uangnya, baru Anda pergi ke tempat praktek dokter yang sudah dipilih tersebut.
 
Saat uang Anda belum cukup untuk melakukan pengobatan, lakukan konsultasi saja terlebih dahulu. Biayanya akan lebih murah, dibandingkan melakukan keduanya. Begitu juga dengan temu janji yang Anda lakukan yaitu bertujuan agar tidak berada dalam kondisi menunggu antrian panjang. Apalagi keadaan penyakit Anda sudah parah dan tidak tertahankan lagi, hal tersebut memang harus dilakukan.
 
Anda bisa mengikuti cara cerdas sebelum ke dokter spesialis penyakit kulit dan kelamin di Jakarta Timur. Langkah-langkah tersebut sangatlah simpel, saat Anda merasakan penyakit kulit yang sudah tidak tertahankan lagi, segera cari mana klinik dokter yang bagus di google map. Jika lokasinya sudah ditentukan, maka pertemuan dapat terealisasi dengan cepat. Penanganan penyakit bagi para penderitanya akan langsung ditangani dengan kemampuan dan juga peralatan yang dimiliki oleh dokter spesialis ini.

Yuk Kunjungi, Destinasi Rahasia Sekitar Gunung Bromo

Jawa Timur memang mempunyai banyak destinasi wisata yang sangat indah bahkan diakui dunia Internasional, salah satu destinasi wisata yang paling sering dikunjungi para pelancong yang singgah di Jawa Timur adalah wisata Gunung Bromo, nama gunung ini memang sudah tersohor tak ayal banyak yang mencari paket liburan bromo setiap tahunnya.

Salah satu daya Tarik wisata gunung bromo adalah pemandangan matahari terbitnya yang sangat indah. Namun jangan salah disekitar gunung bromo juga masih banyak tempat wisata yang tak kalah indah.

Tempat – tempat wisata menarik di Bromo ini sering kali terlewatkan karena umumnya pengunjung hanya mengunjungi 4 lokasi umum saja misalnya ke Gunung Penanjakan untuk melihat sunrise, kawah bromo, padang rumput savanah da bukit teletubies. 

Nah jika kalian belum tahu tempat mana saja yang bisa kamu kunjungi selama di Bromo selain 4 destinasi popular yang sudah tersebut diatas, berikut kami berikan destinasi wisata sekitaran bromo yang dapat kamu kunjungi juga, antara lain :

1.    Bukit Mentigen
Lokasi wisata yang pertama adalah Bukit Mentigen. Seperti namanya, objek wisata ini memiliki ketinggian di bawah Gunung Bromo karena hanya berkenampakan sebagai bukit. Kelebihan dari Bukit Mentigen bagi para traveler adalah suasana sejuk dan keindahan sunrise dan sunset. Banyak pengunjung yang sengaja mengambil waktu berkemah saat senja agar bisa melihat keindahannya. Selain senja, waktu lain yang bisa dipilih yaitu pada saat dini hari sebelum matahari terbit.

Selain bisa didatangi dengan mudah, Bukit Mentigen juga menjadi salah satu rute alternatif jika ada seorang pendaki profesional yang memilih untuk tidak naik Jeep. Dari area hotel daerah Cemoro Lawang Probolinggo, pendaki cukup berjalan menuju ke Gunung Bromo langsung.  Yang lebih menyenangkan adalah rute ini termasuk pendek sehingga bahkan tidak perlu membawa kendaraan roda 2 terutama jika merasa kurang aman terhadap keamanan kendaraan.

2.    Air Terjun Madakaripura
Di tengah pendakian yang melelahkan, bertemu dengan air terjun pasti akan menjadi momen menyenangkan. Selain bisa bermain air, para traveler juga bisa melihat keindahan alam ciptaan Tuhan. Air Terjun Madakaripura memang berbeda dari air terjun lainnya. Kelebihan dari objek wisata yang satu ini adalah beberapa air terjun sekaligus berada pada satu area tebing yang terselubung di balik dinding-dinding alami raksasa. Jadi, air terjun ini tampak seperti terkurung dan terisolasi dari dunia luar. Hanya sinar matahari yang menembusnya kala siang hari.

Secara detail, lokasi wisata ini berada di Kecamatan Lumbang Kabupaten Probolinggo, rute yang dianjurkan saat akan menuju ke Air Terjun Madakaripura adalah dari arah Probolinggo Tongas sebelum sampai di Gunung Bromo. Karena banyak wisatawan domestik dan mancanegara yang sering ke sana sampai wartawan pariwisata juga, maka akses menuju objek wisata tersebut semakin dipermudah dan diperluas. Saat ini, kendaraan roda 2 dan 4 bisa dengan mudah mencapainya.

3.    B 29 Argosari
B 29 Argosari ini adalah salah satu spot camping di Bromo yang favorit. Destinasi wisata yang satu ini memang cukup asing bagi pengunjung Bromo. Tempat ini merupakan puncak yang paling tinggi di kawasan Wisata Gunung Bromo, lebih tinggi dari penajkan. Sehingga udara dingin dengan pemandangan yang sangat indah serta ditambah hamparan tumbuhan khas dari dataran tinggi membuat kawasan wisata ini sangat sayang untuk dilewatkan.

Letak dari wisata ini berada di daerah desa Argosari, kec. Senduro kira – kira 40 Km dari kota Lumajang. Untuk menuju ke B 29 ini akses termudah adalah melalui Senduro Lumajang (jalur selatan), namun anda bisa memakai jasa sewa hartop lewat pegunungan timurnya kecamatan SUkapura. Bagi yang hobi motor cross sangat cocok sekali adventure ke tempat ini, selain medan menantang khas pegunungan, tentu saja pemandangan sepanjang rute yang sangat alami akan menghiasi perjalaan Anda.

Nah itulah beberapa destinasi wisata yang bisa kamu kunjungi disekitaran gunung bromo yang saying bila dilewatkan. Selamat berlibur.

Jalan Jalan di Kota Bali

Kota Bali memang menjadi lokasi terbaik untuk liburan banyak orang. Banyak orang mengibaratkan Bali sebagai Hawai nya Indonesia yang memang dipergunakan khusus untuk berlibur dan bersantai apalagi ditawarkan dengan indahnya pantai dan suasana disana yang membuat kita pun terus menerus terpesona dan tidak ingin meninggalkan kota bali. Anda pun bisa memilih tempat wisata di bali yang ingin anda kunjungi sambil melihat keindahan dunia ini. salah satu lokasi yang menjadi tujuan wisata di Kota Bali adalah Pantai Kuta nya yang memang benar benar terkenal dan ramai oleh para pengunjung setiap harinya.

 
Kuta merupakan salah satu ikon utama dari Kota Bali. Kebanyakan orang memang memilih tujuan Kuta menjadi wisata pertama ketika mereka datang tepat di Kota Bali. Bahkan kebanyakan orang memilih penginapan dan juga Hotel yang berdekatan atau berhadapan dengan posisi Pantai. Keindahan lautnya yang sangat eksotis dan juga luar biasa ini membuat para wisatawan dari luar negeri pun ingin terus menikmati indahnya pemandangan hingga matahari terbenam. 

 
Hampir setiap hari dan minggunya semua wisatawan baik local maupun asing terus menerus berdatangan hanya untuk menikmati Hawainya asia. Maka dari itu ketika anda bepergian ke pantai kuta anda cukup mengendarai sepeda motor atau sekedar berjalan kaki ke spot spot yang ada di pantai ini dikarenakan cukup ramai jika harus menggunakan kendaraan seperti mobil atau bus. Ketika disini anda pun bisa melakukan banyak aktivitas seperti berjemur, bermain bola, atau melakukan voli pantai, jika anda ingin bermain air disini anda bisa berselancar dan juga bermain ski air dengan membayarkan biaya sesuai yang diharuskan. 

 
Nah jika anda ingin mendapatkan Hotel atau penginapan yang dekat anda bisa memilih penginapan Tune Hotel Kuta dimana disini hotelnya sudah dibuat dengan konsep terbaru dan juga unik. Anda hanya cukup membayar sebesar Rop.132.000 saja untuk satu kamar dan anda akan mendapatkan fasilitas berupa AC,TV, Wifi dan hal lainnya. Lokasinya hanya 5 menit dari Pantai Kuta dan berdekatan dengan toko toko souvenir yang ada disana. So benar benar murah bukan?

Sering Terkena Flu? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Flu atau pilek merupakan penyakit yang sering sekali muncul dan kerap dihubungkan dengan cuaca serta minuman dingin. Musim penghujan, banyak anak yang terserang pilek karena kehujanan, begitu juga saat pergantian musim atau memasukan pancaroba, anak hingga dewasa kerap terserang pilek ini karena kekebalan tubuh menurun. Apa sebenarnya penyebab pasti dari pilek? Dan bagaimana cara mengatasinya? Berikut ini adalah uraian singkat mengenai pilek atau influenza.

Influenza merupakan penyakit yang disebabkan karena virus. Ada banyak sekali jenis virus yang bisa menyebabkan influenza namun satu yang paling mudah menyebabkan pilek adalah Rhinovirus. Virus ini bisa menular ke orang dewasa ataupun anak-anak. Penularannya terjadi antara 1-2 hari sebelum penderita mengalami gejala dan bisa menularkan kepada orang lain hingga 7 hari setelah hilangnya gejala pilek. Karena itulah pilek menjadi penyakit yang mudah datang akibat penularan dari penderita yang lain.

Meski virus merupakan penyebabnya, namun tak selalu orang yang terinfeksi virus ini langsung terkena gejala pilek. Yang bisa terkena pilek adalah mereka yang memiliki kekebalan tubuh rendah atau kurang kuat sehingga tidak bisa melawan virus yang masuk. Dalam hal ini jika orang tua atau masyarakat menyalahkan es, hujan, dingin atau makanan dan minuman yang menjadi kambing hitam dari penyakit pilek, hal tersebut adalah kesimpulan yang salah. Virus memang bisa ada dimana saja namun hanya orang-orang dengan kekebalan tubuh rendahlah yang bisa terkena pilek ini. Sehingga selain dari virus, yang menjadi penyebab terjadinya influenza adalah kekebalan tubuh yang kurang kuat di dalam tubuh manusia itu sendiri.

Bagi mereka yang terserang flu akan memiliki gejala sebagai berikut:

•    Hidung berair hingga berlendir.
•    Bersin-bersin.
•    Mata merah.
•    Kepala pusing.
•    Sedikit demam.
•    Lesu dan tidak bertenaga.

Gejala pilek tersebut di atas akan menghilang dengan sendirinya jika sistem kekebalan tubuh meningkat dan berhasil mengalahkan virus yang ada di dalam tubuh. Hilangnya gejala antar orang membutuhkan waktu yang berbeda-beda sesuai dengan cepat lambatnya tubuh melawan virus. Untuk membantu penderita pilek melawan gejala yang terjadi, ada beberapa obat-obatan yang bisa digunakan seperti dekongestan untuk melegakan pernafasan, pereda sakit kepala dan demam serta anti histamin untuk meredakan gejala pilek karena alergi.

Selain dengan obat pereda gejala pilek tersebut, Anda juga bisa mengatasi pilek dengan cara-cara sederhana lainnya yang bertujuan meningkatkan kekebalan tubuh. Berikut ini adalah cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengembalikan kesehatan tubuh dari penyakit pilek:

1.    Banyak istirahat.
Sistem kekebalan tubuh menurun bisa jadi karena tubuh yang terlalu capek dengan aktifitas sehari-hari. Pilek menjadi pertanda tubuh butuh istirahat sehingga Anda juga perlu melakukannya agar pilek cepat teratasi.

2.    Makan buah dan sayur.
Buah dan sayur mengandung vitamin C dan anti oksidan tinggi yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3.    Minum air putih.
Air putih dapat membantu melancarkan metabolisme tubuh dan membantu mengontrol suhu tubuh. Perbanyak minum air putih saat pilek agar cepat sembuh dari influenza.

Menjaga kekebalan tubuh agar tetap kuat perlu dilakukan setiap hari dengan menjaga pola makan dan aktivitas. Selain itu untuk mencegah flu Anda bisa membantu tubuh dengan sering mencuci tangan, menggunakan masker saat berada di luar rumah atau dekat dengan seseorang yang sedang sakit pilek serta tidak beraktivitas terlalu padat yang membebani tubuh sendiri.

Tips cara sembuhkan luka di hidung

Mendapatkan sakit flu memang kerap kali mengganggu di dalam setiap kali beraktivitas, maka tidak sedikit dari mereka mendapatkan cuaca dingin akan banyak yang akan terserang flu. Makanya dalam hal ini ketika kita mendapatkan cuaca ekstrem atau dingin yang sangat dahsyat siapkan mantel atau jaket untuk bisa mencegah dari mendapatkan penyakit flu saat ini.

 
Berbicara tentang flu memang merupakan penyakit yang ringan akan tetapi sangat berbahaya ketika terjadi penyakit ini, apalagi ketika flu hidung kita terasa gatal sehingga kita tidak sadar untuk menggaruknya dan menyebabkan luka, dan hal ini haruslah kita atasi agar tidak berkepanjangan dari mendapatkan sakit flu saat ini. 

 
Bagi anda yang kedapat flu dan menggaruknya sehingga terjadinya luka di hidung kali ini ada cara cepat menyembuhkan luka pada hidung dengan memperhatikan langkah di bawah ini, apa saja tips cara sembuhkan luka di hidung.

 
1.    Menggunakan jahe
Anda pasti tentu mengetahui di dalam menggunakan tanaman jahe. Tanaman jahe digunakan untuk menghangatkan tubuh kita dan seringkali kita mendapatkannya di dalam sebuah gelas minuman wedang , ketika kita mencicipi dari wedang tersebut anda akan merasakan kehangatan. Salah satu hal di dalam tanaman jahe ternyata jahe juga sangat bermanfaat karena akan dapat menyembuhkan luka di dalam hidung secara cepat karena ahe memiliki sifat penyembuhan dan dapat dipakai untuk mengatasi luka di dalam hidung. Selain itu  Dan jahe juga sebagai obat hidung mampet dan hidung meler.

 
2.    Banyak minum air
Dan langkah kedua ketika anda mendapatkan luka di hidung adalah jangan lupa anda juga harus banyak mengkonsumsi air sehingga begitu anda akan mendapatkan kesejukan dan juga akan mempercepat penyembuhan luka.

 
3 .perbanyak makan lisin
Ketika anda mendapatkan luka di dalam hidung dalam memperbanyak makanan lisin atau makanan lisan seringkali disebut juga makanan yang kaya akan omega 3, hal ini yang akan memberikan keuntungan karena akan mempercepat penyembuhan dan luka akan kering sehingga memberikan kenyamanan pada setiap penggunaan yang dilakukan
Itulah cara sembuhkan luka di hidung semoga bermanfaat.